Cours de Yoga & Pilates
Au-delà de la danse, notre école propose aussi des disciplines douces mais puissantes pour prendre soin du corps et de l’esprit. Le Yoga et le Pilates sont deux pratiques idéales pour améliorer force, souplesse, équilibre et respiration, tout en offrant un vrai moment de recentrage. Elles sont accessibles à tous, quel que soit l’âge ou le niveau, et constituent un excellent complément à la danse ou à toute autre activité physique.
Jeudi de 12h30 à 13h30 — Cours de Pilates
Profitez de votre pause déjeuner pour vous ressourcer avec un cours de Pilates donné par Émilie et organisé par Oly Be. Accessible à tous, ce cours vous permet de renforcer vos muscles profonds, d’améliorer votre posture et de libérer les tensions accumulées dans la semaine. Guidé dans une ambiance bienveillante, vous sortirez du cours à la fois tonifié et détendu, prêt(e) à repartir avec une nouvelle énergie pour l’après-midi.
Samedi de 10h à 11h — Cours de Yoga
Le Yoga Vinyasa est la variante la plus "moderne" du Yoga dynamique. Souvent guidé par la musique, le cours est un enchainement de postures liées par la respiration. Les postures s'enchainent dans l'espace (assises, debout, au sol) avec beaucoup de fluidité, la musique et la respiration vous aident à rapidement lâcher prise tout en vous renforçant et en vous assouplissant. Un cours idéal pour se vider la tête, se dépenser et se renforcer !
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Découvrez vos futures professeurs : Emilie Cailleau & Mathilde Aschbacher
Soulever de la fonte, la muscu de Malabar ou la perf', Emilie n'en a cure. Son credo, qu'elle transmet avec moult sourires et pédagogie, c'est que le sport sert avant tout à se faire du bien. Dans ses training, on laisse ses jugements au vestiaire, on respire et on bouge en se faisant plaisir ! Ses cours pétillent de conseils dispensés avec bienveillance, quelle que soit la motivation et notre objectif : transpirer, lâcher prise, se recentrer, se sculpter en profondeur... Aussi à l'aise avec la plume que sur son tapis (elle est aussi auteure et journaliste forme), cette coach sportif férue de méditation et de running butine son inspiration dans l'univers du fitness, Pilates et du yoga dont elle est certifiée. Un mix yin et yang dont on devient vite addict !
Après un 200h avec la Olybe School, Mathilde enseigne un Yoga Vinyasa dynamique en musique, construit autour de thèmes différents chaque semaine. Vous trouverez dans ses séances une pratique fluide et engagée, guidée par la respiration et l’intention. Inspirée par des années de pratique de danse, elle mêle intensité, créativité et rigueur, tout en proposant des options accessibles à tous les niveaux. Chaque session intègre des exercices de respiration et se déroule dans une énergie positive et bienveillante. Elle continue à se former régulièrement pour nourrir et faire évoluer son enseignement.